Меньшее время не произведет желаемого эффекта, так как жировые хранилища останутся нетронутыми, как и уровень метаболизма. Сомневаться в квалификации Алексея Березуцкого, который, видимо, выйдет на поле вместо дисквалифицированного партнёра, нет никаких оснований, однако не менее очевидно, что и быстрее защита красно-синих после такой замены не станет.
После завершения сделайте вдох и расслабьте мышцы, выйдя из положения.
