Женщины, как правило, стремятся подтянуть голени, а не накачать. Я орехов не пожалела (люблю я их) и положила побольше, думаю орехами этот пирог не испортишь. Высокое содержание белка в порции и минимум жира и сахара.
С Вашего позволения, хочу дополнить - чтобы сократить время приготовления, свеклу можно натереть на крупной тёрке.
Причем в левой части диаграммы, где результаты отрицательные, количество участников заметно больше, чем в правой. Если бы данная опция уже была при тестировании, то общее впечатление от ее использования было бы иным. Для демонстрации широчайших мышц сзади выполняется все то же самое, только немного увеличивается прогиб в пояснице.
