Готовится все это минут 15, не считая времени на приготовление гарнира. Жребий сложный, но Беслан Мудранов показал, что всё возможно.
Цель этого упражнения не мускульная активность, а автоматическая регулировка тела, в то время как индивид сосредоточен на его исполнении, руководствуясь указаниями учителя.
